肾是人体重要排泄器官之一

所以喝水后如果出现这4个异常

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哪些水不建议你喝？

肾脏不好

还有哪些“求救信号”？

一起来了解一下吧～

01

喝水后的4个异常

可能是肾脏发出的“求救信号”

1.脸部、四肢水肿

肾脏负责调节水分，若肾脏功能不佳，体内液体平衡便可能失调，进而引发面部及四肢水肿现象，例如：眼睑浮肿、脚部肿胀。

2.频繁起夜

夜间上厕所次数增多，这可能是肾脏在浓缩尿液的功能上出现了下降，亦或是膀胱出现了异常。对于男性朋友而言，还需留意前列腺相关疾病的发生。

3.蛋白尿

蛋白尿是肾病受损时常见的症状之一，通常被称作“泡沫尿”，其形态类似于将鸡蛋与水混合后搅拌后的样子。

由于肾小球滤过功能受损，蛋白质开始渗漏，这致使尿液中出现蛋白质成分，进而形成泡沫，因此必须引起高度关注。

4.高血压

肾脏功能不佳，摄入的水分无法正常排出体外，导致体内水分在血管内积聚，进而引发血压上升，而且通常这种高血压状况难以通过服用降压药物得到有效缓解。

02

这4种水，建议你别喝

1.不要把饮料当水：

过量饮用饮品，尤其是含糖量高的饮品，可能会加重肾脏的负担，严重时还可能引发肾结石的形成。

建议：

一般而言，健康成年人的日饮水量通常介于1500至1700毫升之间，而到了春季，由于气候较为干燥，人们可以适量增加至大约2000毫升，这一量需根据个人的身体状况来具体调整。

建议少量多饮，每次喝水200毫升左右，首选白开水；

患有青光眼、心脏病或肾功能异常的患者，在饮水方面应严格遵循医生的指导。

有小便时要及时排出，不要憋尿，这也是养肾的方法之一。

2.生水：

未经煮沸或妥善处理的生水可能含有细菌和各类微生物，这些因素对健康构成潜在风险，可能导致急性肠胃炎及多种传染病的发作。

3.长期没有清理的饮水机里的水：

大部分饮水机用的是桶装水，只要质量合格，都是安全卫生的。

饮水机比水本身更值得关注，因为在使用过程中，饮水机有可能成为细菌的滋生地。若长时间未进行清洁，便可能存在安全隐患。因此，建议每1至2个月对饮水机进行一次彻底的清洁。

4.特别烫的水：

经常食用特别烫的食物或热饮存在健康隐患。

温度超过65℃的食物或热饮，会提升患食管癌的可能性。此类过热食物进入食管，会对食管内壁产生物理伤害；黏膜受损后，胃酸倒流还会对受损区域造成刺激；这种持续的损伤过程，可能会引发细胞癌变，从而提高患食管癌的风险。

03

肾脏不好，还有哪些“求救信号”

肾脏状况不佳，不仅饮水后人体可能出现异常状况，还可能显现出以下几种“警示标志”。

1.皮肤瘙痒：

全身皮肤出现瘙痒、干燥及脱皮现象，这可能是肾脏疾病的一个警示标志。然而，这种瘙痒感并非局限于某个特定区域，而是可能遍布全身。

2.吃饭没胃口：

肾脏功能不佳，导致体内毒素积聚，无法顺畅排出体外，进而损害消化系统；尿素在体内反复滞留，最终引发食欲下降。

健康小贴士

饮用水分之后，若出现以下四种异常状况，这可能是肾脏向您发出的紧急求助信号：身体出现水肿、夜间频繁起夜、尿液中含有蛋白、以及血压升高。

2. 这4种水，建议你别喝：

把饮料当水、生水、长期没有清理的饮水机里的水、特别烫的水。

3.肾脏不好，还有哪些“求救信号”：皮肤瘙痒、吃饭没胃口。

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