不少喜欢美的朋友，都有头发细的烦恼，都有头发软的烦恼，都有头发塌的烦恼，究竟怎样才能够拥有一头健康的头发呢？

今天，我们邀请了复旦大学附属中山医院皮肤科的杨骥，他是主任医师，还邀请了韩毓梅，她是医师，来教大家几个日常护理要点。

免洗喷雾不能代替洗发

免洗喷雾里有吸油成分，这种成分可以吸附多余的油脂，还能吸附汗水，进而减少头皮油腻的问题。

喷雾中或许含有香精，还含有酒精以及表面活性剂等，这些成分会刺激头皮，进而引起过敏，所以只能偶尔用于应急 。

并且，使用后当天要记得洗头发，不然这些颗粒会沉积在头发上，还会沉积在头皮上，进而影响发质健康。

无硅油产品相对更合适

硅油可以填补毛发鳞片之间的空隙，能够减少发丝之间的摩擦，能让头发更加顺滑且有光泽，还能减少静电。

但与此同时，会使发丝变粗，重量增加，整体发型显得服帖，呈现扁塌的状态，缺乏蓬松感，这种情况更适合干性发质、毛糙发质以及染烫受损的发质。

头发细的朋友，头发软的朋友，头发塌的朋友，头皮油腻的朋友，更适合无硅油产品，使用这种产品后，在视觉上会显得发型更蓬松。

正确使用护发素和吹风机

护发素应使用于头发表面或者发尾，使用之前需先用毛巾将头发表面水分大致吸干，目的是避免稀释护发素浓度。然后轻轻涂抹并按摩几分钟，之后冲洗干净。

吹风机使用时间不宜过长，一般为15分钟左右，建议距离头发至少20厘米，温度不要高于40度。

不宜频繁染发、烫发

频繁烫发和漂染会损伤发质，造成断发、脱发。

两次染烫间隔时间建议至少半年以上，以免增加头发的负担。

综合自：健康上海12320

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