在使用gitlab期间，用户名和密码是登录gitlab官网的重要凭证，但有时候我们会忘记自己的gitlab用户名和密码，这时候要怎么办呢？

第一种方法是找回用户名。在GitLab官网的登录页面，可以看到有“Forgot your password?”和“Forgot your username?”两个选项。点击“Forgot your username?”，页面会跳转至找回用户名的界面。在该界面中输入已经绑定的邮箱地址，点击“Send me reset password instructions”按钮后，GitLab会向该邮箱发送一封包含用户名的邮件。如果该邮箱地址尚未绑定GitLab账户，则无法找回用户名。

第二种方法是找回密码。在GitLab登录页面中点击“Forgot your password?”选项，进入重置密码的页面。在该页面中输入已经绑定的邮箱地址，点击“Send me reset password instructions”按钮。此时，GitLab会向您的邮箱发送一封包含密码重置链接的邮件。点击该链接，输入新密码并确认后，即可成功重置密码。

值得注意的是，如果您所输入的邮箱地址与已绑定的GitLab账户不符，则无法重置密码。此外，如果该邮箱地址未在GitLab账户中进行验证，则也无法成功找回密码。

另外，如果您忘记了邮箱地址，可以参照以下步骤进行操作：

1. 访问GitLab官网登录页面，在用户名栏处输入您的用户名，密码栏留空
2. 点击“Sign in”后，GitLab会提示您输入邮箱地址进行验证
3. 在该页面中，输入已经绑定GitLab账户的邮箱地址，并点击“Send me password reset instructions”按钮
4. 按照步骤进行操作，即可成功重置密码

综上所述，忘记GitLab官网用户名或密码时，可以通过找回用户名或者重置密码的方式进行恢复。如果遇到了无法找回的情况，可以尝试联系GitLab官方客服进行帮助。在使用GitLab的过程中，还是要牢记好自己的用户名和密码，以免出现不必要的麻烦。

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