玉米是较为常见的粗粮，其味道鲜美，因而许多人平时很爱吃玉米，玉米能直接煮着吃、烤着吃，此外人们还能喝玉米汁，这能很好地促进肠胃蠕动，改善便秘，对想减肥的人非常有益，然而很多人听说每天喝一杯玉米对身体健康有影响，那么这是真的吗？

玉米含有大量营养物质，这些营养物质是人体成长所需，另外玉米属于粗粮，人们每天喝一杯玉米饮品，实际上对身体健康并无危害。

玉米含有大量纤维素，纤维素对人体成长十分关键，常喝玉米汁能保护心血管，玉米还含有抗癌因子，常喝可有效预防癌症，玉米进入人体后会与多种癌细胞结合，然后被人体排出体外，此外玉米中的胡萝卜素也易被人体消化吸收。

玉米中维生素E含量极为丰富，维生素E有对抗衰老的功效，所以常吃玉米的人看上去会更年轻，玉米中的纤维素是不被人体吸收的物质，进入身体后会清理大肠中的垃圾，还能减少肠胃里致癌物的含量。

其实人们喝玉米汁比直接吃玉米效果更好，这是由于把玉米粒打碎后更易被肠胃消化吸收，在吸收过程中容易转化成其他物质，或是以更小的分子与其他物质结合。不过人们喝玉米汁时，最好喝原味的，别添加其他添加剂，比如别加糖或牛奶等食物，若必须添加，那么可以加几块冰块。

中医认为，玉米能健脾利湿，还能调和胃，很适合脾虚的人食用，玉米含有大量营养物质，其纤维素含量是精米、精面的好多倍，能有效降低血液中胆固醇浓度，可起到预防心脑血管疾病的作用。

现在应该知道每天喝一杯玉米汁会有什么结果了吧。人家每天喝一杯玉米汁，实际上对人体健康并无影响。不过喝的时候最好别加糖或其他东西。每天喝一杯玉米汁，能促进肠胃蠕动。每天喝一杯玉米汁，还能帮助人们减肥。另外，每天喝一杯玉米汁，也能够促进很多癌细胞功能的恢复。所以人们到中年之后，就应该适量喝些玉米汁或者吃玉米棒了。

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