一、室颤中粗颤和细颤的区别 文章中，冯主任提到了粗震和细震的概念，并指出两者的区别在于形式上的幅度不同、本质上的含义不同、治疗原则不同： 1.粗震 振幅0.6

餐后困倦可通过调整饮食、活动、作息与营养缓解。一、减少精制碳水，增加蛋白质与膳食纤维摄入，稳定血糖；二、餐后10分钟散步并做轻柔伸展，促进血液循环；三、每口咀嚼20–30次，控制进餐时间，避免过晚进食；四、补充维生素B1、铁、镁，搭配维生素C提升铁吸收，避免茶咖干扰；五、餐后接受自然光照5–10分钟，采用4-7-8呼吸...

晕车是因内耳前庭系统对运动刺激过度敏感所致，可通过调整饮食与作息、选择合适座位、穴位按压、药物干预及天然成分辅助等五类方法缓解。

减脂期早餐应控制在300–400千卡，通过精准称量、替换高热配料、调整进食顺序、优选低GI碳水及严控液态热量来实现营养与热量平衡。

胃胀气多由产气食物、不良进食习惯、乳糖/果糖不耐受、高脂饮食及压力导致胃肠动力紊乱共同引起，需针对性调整饮食与生活方式。

持续打嗝可按压天突、内关、膻中、翳风四穴缓解：天突穴理气降逆，内关穴宽胸和胃，膻中穴调畅气机，翳风穴抑制迷走神经兴奋以阻断打嗝反射。