在广告设计中，首先要调整心态。设计的时候，不要只想着大创意，也不要想着出名。我们不是超级女孩或快男，我们是设计师。 我们要认识到，优秀的设计师一定是多产的，就

冬季掉发加剧与毛囊休止期提前、头皮循环减慢及营养失衡有关，可通过饮食调理改善。一、食用黑豆黑芝麻糊：黑豆与黑芝麻富含植物蛋白、不饱和脂肪酸及微量元素，可滋养毛囊，缓解干枯脱落。将炒熟的黑豆100克、黑芝麻200克与糯米粉50克研磨成粉，每日取2-3汤匙冲调煮沸，可加蜂蜜或红糖调味。二、增加优质蛋白质摄入：头发由角蛋白构...

南京市是一座著名的文化古城。这里美食文化历史悠久。今天。小编要带大家走进这座城市。为大家推荐广大食客心中人气最高的五个自助餐厅。不知您是否认可呢？ 一、乾盛隆

有人认为，享受自助餐的极致体验在于：饿得几乎倚靠墙壁而入，饱得几乎扶着墙壁而出。对于热衷美食的食客而言，想要实现“进得去，出不来”的境界，关键因素在于餐厅的环

微波加热营养损失更小，因其时间短、加水量少，利于保留维生素C、B族维生素等热敏水溶性营养素；但三文鱼、酸奶、带壳鸡蛋等需慎用。

不同种类和处理方式影响鱼的冷藏保存时间，淡水鱼建议冷藏不超过2天，海鱼1至3天，三文鱼等高脂鱼最好2天内食用；未处理整鱼需24小时内吃完，已去内脏清洗的可存2天；通过观察鱼眼是否浑浊、闻是否有腥臭味、按压鱼肉是否失弹发黏来判断新鲜度，确保食用安全。